Sitzt Ihr momentan häufig am Schreibtisch oder auf der Couch? Plagen Euch vielleicht sogar Rückenschmerzen? Dann wird es höchste Zeit einmal Euren Rücken mit gezieltem Training zu stärken! Nichts ist wichtiger für Eure langfristige Fitness, als eine stabile Rückenmuskulatur. Wir haben Euch fünf tolle Übungen ausgesucht, die Ihr einfach und ohne Equipment in Eurem Wohnzimmer ausprobieren könnt. Viel Spaß dabei!

  • Rudern

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  • Kreuzheben

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  • Schwimmer

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  • Rückenstrecker

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  • Plank

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Ihr wollt neben Eurem Rücken auch Euer Sixpack zuhause trainieren? Dann findet Ihr hier die passenden Übungen.

Weitere großartige Homeworkouts und Trainingstipps findet Ihr auch auf unserem Instagram-Kanal @fitnessloft_deutschland!