
Superkompensation – So kommt Ihr in Bestform
Nicht das Training an sich macht Euch besser, sondern viel
Nicht das Training an sich macht Euch besser, sondern viel
Ihr wollt Euren Körperfettanteil reduzieren und abnehmen, wisst aber nicht
Für den Muskelaufbau ist hartes Training und gutes Essen ausschlaggebend.
Ihr trainiert schon länger, seht aber keinerlei Fortschritte? Dann macht
Wenn die Tage kürzer werden und die Temperaturen in den
Habt Ihr Mühe, Euch regelmäßig zu motivieren und Euer Training
Regelschmerzen können einen ganz schön aus der Bahn werfen. Damit