DIE FITNESS-
INITIATIVE gegen CORONA!
GEMEINSAM #CoronaBESIEGEN!
NEWS
Gesundheit und Fitness sind systemrelevant!
Sportmediziner der Uni Hamburg: Schließung von Fitnessstudios wird zu mehr
Erster Livestream-Fitness-Marathon startet am 17. April ab 12 Uhr auf Instagram!
Die Sporthallen, Schwimmbäder und auch die Fitnessstudios haben geschlossen. Damit
Sportmediziner warnen: „Homeoffice wird zu Todesfällen führen, wenn wir nicht gegensteuern“
Sportmediziner schlagen Alarm: Viele Menschen im Homeoffice litten bereits unter
CORONOA BESIEGEN – Die Fitness-Initiative gegen das Corona-Virus
Eine Vielzahl von Experten aus den Bereichen Fitness, Gesundheit und Ernährung sind Bestandteil unserer Online-Plattform und Initiative. Unser Ziel ist es, zusammen zu stehen und zu helfen. Wir wollen in dieser außergewöhnlichen Krise mit Euch gemeinsam #gesundbleiben und #coronabesiegen. Hierfür stellen wir Ratgeber, Homeworkouts und viele weitere Informationen zur Gesunderhaltung kostenlos bereit!
FITNESSLOFT HILFT! - gemeinsam #coronabesiegen
Gesundheit und Fitness sind systemrelevant!
Sportmediziner der Uni Hamburg: Schließung von Fitnessstudios wird zu mehr Todesfällen führen Rund 12 Mio. Menschen sind Mitglied in einem der fast 10.000 Fitnessstudios in
Erster Livestream-Fitness-Marathon startet am 17. April ab 12 Uhr auf Instagram!
Die Sporthallen, Schwimmbäder und auch die Fitnessstudios haben geschlossen. Damit Euer Workout trotzdem nicht zu kurz kommt, veranstaltet FITNESSLOFT den wohl weltweit ersten Livestream-Marathon! Am
Live-Kurse bei Instagram
| Uhrzeit | Dauer | Kurs | Kategorie | Raum | |
|---|---|---|---|---|---|
| 09:00 – 09:45 | 45″ | Yoga
Yoga ist ein ganzheitliches Training für körperliche Vitalität und innere Gelassenheit. Auch in der kurzen Variante ist dieser Yoga-Kurs mit unseren Experten eine echte Wohltat für Dich. Unsere Expertin zeigt gezielt Übungen, die Verspannungen lösen und den Körper sanft bewegen, dehnen und kräftigen.
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Balance | Zum Kalender | |
| 11:00 – 11:30 | 30″ | Bauch Express
Unser Bauch-Express-Kurs ist ein kurzes Intensivtraining für die gesamte Bauchmuskulatur. Dieser Kurs hält, was er verspricht: Wir trainieren gemeinsam Deine gesamte Bauchmuskulatur! Und das in weniger als 30 Minuten.
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Action | Zum Kalender | |
| 17:00 – 17:45 | 45″ | Body Workout
Unser Full-Body-Workout ist ein anspruchsvolles Ganzkörpertraining ohne den Einsatz von Zusatzgeräten. Durch den Wechsel von intensiven Cardio- und Krafteinheiten ist ein schweißtreibendes Workout garantiert. Dieses Training ist für alle geeignet, die mit Spaß ihre Ausdauer verbessern möchten.
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Action | Zum Kalender | |
| 18:00 – 18:45 | 45″ | HIIT FIT
Du hast nicht viel Zeit fürs Training, willst aber dennoch schnell Erfolge sehen? Dann ist High Intensity Interval Training genau das Richtige für Dich. HIIT FIT ist ein ultimativer Turboantrieb, bei dem Du Dich maximal auspowerst und an Deine Grenzen gehst. Bei diesem hocheffektiven Fatburner Workout trainierst Du in intensiven und nachhaltigen Intervallen.
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Action | Zum Kalender |
| Uhrzeit | Dauer | Kurs | Kategorie | Raum | |
|---|---|---|---|---|---|
| 09:00 – 09:45 | 45″ | Body Workout
Unser Full-Body-Workout ist ein anspruchsvolles Ganzkörpertraining ohne den Einsatz von Zusatzgeräten. Durch den Wechsel von intensiven Cardio- und Krafteinheiten ist ein schweißtreibendes Workout garantiert. Dieses Training ist für alle geeignet, die mit Spaß ihre Ausdauer verbessern möchten.
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Action | Zum Kalender | |
| 11:00 – 11:30 | 30″ | Functional Express
Unser Functional-Express basiert auf einem Trainingskonzept, das rein auf Deinem eigenen Körpergewicht reduziert ist! Freue Dich auf Übungen im Stand und am Boden, wie dynamische Kniebeugen, Stütz und Co.
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Action | Zum Kalender | |
| 17:00 – 17:45 | 45″ | HIIT FIT
Du hast nicht viel Zeit fürs Training, willst aber dennoch schnell Erfolge sehen? Dann ist High Intensity Interval Training genau das Richtige für Dich. HIIT FIT ist ein ultimativer Turboantrieb, bei dem Du Dich maximal auspowerst und an Deine Grenzen gehst. Bei diesem hocheffektiven Fatburner Workout trainierst Du in intensiven und nachhaltigen Intervallen.
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Action | Zum Kalender | |
| 18:00 – 18:45 | 45″ | Zumba®
Zumba® ist der Klassiker für all diejenigen, die verschiedene Tanzstile zu heißer lateinamerikanischer Musik verbinden möchten. Die rhythmischen Bewegungen zu Salsa, Merengue, Reggaeton und Cumbia machen Spaß und bringen Dich in Schwung. Alle Schritte und Drehungen sind für jeden einfach zu erlernen und bringen die Stimmung im eigenen Wohnzimmer zum Kochen.
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Cardio | Zum Kalender |
| Uhrzeit | Dauer | Kurs | Kategorie | Raum | |
|---|---|---|---|---|---|
| 09:00 – 09:45 | 45″ | Rücken-Fit
Rücken-Fit ist ein funktionelles Rückentraining. Unsere Fitness-Experten zeigen Dir ein wirkungsvolles Workout für Deinen Rücken, das von Einsteigern problemlos zu meistern ist. Es hilft Dir dabei, die Beweglichkeit zu verbessern, den Oberkörper zu kräftigen und eventuelle Blockaden der Rückenmuskulatur zu lösen.
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Cardio | Zum Kalender | |
| 11:00 – 11:30 | 30″ | Core Special
Dieses intensive SIXPACK Workout macht deine Körpermitte zur Powerbase! Selbst wenn bereits jeder Muskel in Bauch, Rücken und Taille brennt – Dein Online-Coach wird noch eine Wiederholung draufsetzen. Dafür wirst Du mit einer starken, definierten Mitte belohnt, die auch noch gut aussieht.
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Action | Zum Kalender | |
| 17:00 – 17:45 | 45″ | Bootcamp
Der Name hält was er verspricht: Trainiere Deinen ganzen Körper mit hoher Intensität. Ziel ist, die Muskulatur zu kräftigen und in Form zu bringen. Mit diesemintensiven Kurs kräftigst Du deine Muskeln und steigerst zusätzlich Deine Kraftausdauer – gib alles!
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Action | Zum Kalender | |
| 18:00 – 18:45 | 45″ | Yoga
Yoga ist ein ganzheitliches Training für körperliche Vitalität und innere Gelassenheit. Auch in der kurzen Variante ist dieser Yoga-Kurs mit unseren Experten eine echte Wohltat für Dich. Unsere Expertin zeigt gezielt Übungen, die Verspannungen lösen und den Körper sanft bewegen, dehnen und kräftigen.
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| Uhrzeit | Dauer | Kurs | Kategorie | Raum | |
|---|---|---|---|---|---|
| 09:00 – 09:45 | 45″ | SeniorFit
Unser Aktivprogramm für älteren Zuschauer. DiesesAngebot richtet sich an ältere Menschen, die durch sanftes, aberregelmäßiges Training ihre körperliche Leistungsfähigkeit aufbauenund langfristig erhalten wollen. Für unsere Experten steht die Freudean der Bewegung und die Körperwahrnehmung um eigenverantwortlich die Belastung zu steuern im Mittelpunkt. Außerdem sorgt es für mehr Standfestigkeit, da auch der Gleichgewichtssinn geschult wird.
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Cardio | Zum Kalender | |
| 11:00 – 11:30 | 30″ | Functional Express
Unser Functional-Express basiert auf einem Trainingskonzept, das rein auf Deinem eigenen Körpergewicht reduziert ist! Freue Dich auf Übungen im Stand und am Boden, wie dynamische Kniebeugen, Stütz und Co.
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Action | Zum Kalender | |
| 17:00 – 17:45 | 45″ | Dancehall Fitness
Dancehall ist eigentlich eine auf Reggae aufbauende Musikrichtung, die Ähnlichkeiten mit Hip Hop hat. Ursprünglich bezeichnete der Begriff Dancehall keine eigenständige Tanzstilrichtung, sondern einfach die Musik, die in den jamaikanischen Dancehalls gespielt wurde. In diesem abwechslungsreichen Workout werden bekannte Tanzschritte wie der Wine, Butterfly, Hot Wuk, Tic Toc, Run u.v.m. erlernt.
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Cardio | Zum Kalender | |
| 18:00 – 18:45 | 45″ | Core Special
Dieses intensive SIXPACK Workout macht deine Körpermitte zur Powerbase! Selbst wenn bereits jeder Muskel in Bauch, Rücken und Taille brennt – Dein Online-Coach wird noch eine Wiederholung draufsetzen. Dafür wirst Du mit einer starken, definierten Mitte belohnt, die auch noch gut aussieht.
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Action | Zum Kalender |
| Uhrzeit | Dauer | Kurs | Kategorie | Raum | |
|---|---|---|---|---|---|
| 09:00 – 09:45 | 45″ | Rücken-Fit
Rücken-Fit ist ein funktionelles Rückentraining. Unsere Fitness-Experten zeigen Dir ein wirkungsvolles Workout für Deinen Rücken, das von Einsteigern problemlos zu meistern ist. Es hilft Dir dabei, die Beweglichkeit zu verbessern, den Oberkörper zu kräftigen und eventuelle Blockaden der Rückenmuskulatur zu lösen.
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Cardio | Zum Kalender | |
| 11:00 – 11:30 | 30″ | Bauch Express
Unser Bauch-Express-Kurs ist ein kurzes Intensivtraining für die gesamte Bauchmuskulatur. Dieser Kurs hält, was er verspricht: Wir trainieren gemeinsam Deine gesamte Bauchmuskulatur! Und das in weniger als 30 Minuten.
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Action | Zum Kalender | |
| 17:00 – 17:45 | 45″ | HIIT FIT
Du hast nicht viel Zeit fürs Training, willst aber dennoch schnell Erfolge sehen? Dann ist High Intensity Interval Training genau das Richtige für Dich. HIIT FIT ist ein ultimativer Turboantrieb, bei dem Du Dich maximal auspowerst und an Deine Grenzen gehst. Bei diesem hocheffektiven Fatburner Workout trainierst Du in intensiven und nachhaltigen Intervallen.
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Online Workouts für Zuhause
FITNESSTraining für dein Wohnzimmer
Wenn Du nicht in Dein FITNESSLOFT kommen kannst, bringen wir Dein zweites Wohnzimmer einfach in Dein erstes Wohnzimmer. In unserer Videosammlung findest Du eine Vielzahl spannender Workouts, Challenges, Tipps und Anleitungen, um Dein Fitnesstraining auch Zuhause durchführen zu können. Unsere Fitness-Initiative gegen das Corona-Virus unterstützt Dich im Home-Workout!
Gesundheits- und FITNESSRatgeber!
Sportmediziner warnen: „Homeoffice wird zu Todesfällen führen, wenn wir nicht gegensteuern“
Sportmediziner schlagen Alarm: Viele Menschen im Homeoffice litten bereits unter Bewegungsmangel – die Folge seien ernsthafte Erkrankungen. Im Gespräch mit der F.A.Z. verraten zwei Medizinprofessoren
Mit einer gesunden Ernährung #CORONABESIEGEN.
Im Kampf gegen das Corona-Virus ist es wichtig, das Immunsystem nachhaltig zu stärken. Das gelingt einerseits durch betreutes Fitnesstraining – anderseits aber auch durch die
Stärke Dein Immunsystem – mit Sport!
Das Coronavirus breitet sich in Deutschland immer weiter aus. Die Corona-Krise verunsichert die Menschen. Während die Politik nun bemüht ist, die Wirtschaft zu unterstützen, erklärt
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