Ihr verbindet Cardio-Training nur mit Joggen auf dem Laufband? Wir zeigen Euch heute, was unser Cardio-Park so alles zu bieten hat! Egal ob Treppen laufen oder richtig Gas auf dem Air Bike geben – Cardio-Training kann unheimlich vielseitig sein und richtig Spaß machen.
StairMaster
Der Superstar unter den Cardio-Geräten? Ganz klar, der StairMaster! In den letzten Jahren ist ein waschechter Hype um ihn entbrannt und das nicht ohne Grund. Der StairMaster ist ein perfekter Trainingspartner für einen knackigen Po und straffe Beine, was ihn vor allem bei den Ladies unter Euch beliebt gemacht hat. Aus einfachem Treppensteigen wird hier eine tolle Mischung aus Ausdauer- und Krafttraining, die Euch garantiert zum Schwitzen bringt. Selbstverständlich könnt Eure Treppengeschwindigkeit je nach Bedarf individuell anpassen.
TIPP: Ihr wollt Euer Training auf dem StairMaster intensivieren? Dann lauft doch einmal seitlich die Stufen hinauf oder nehmt 2 Stufen auf einmal! Für das perfekte Po-Training eignet sich auch bei jedem Schritt ein Kick nach hinten, bevor Ihr den Fuß auf die nächste Stufe setzt.
Air Bike
Auch im Functional-Bereich einiger unserer Studios findet sich ein Cardio-Gerät: Das Air Bike! Mit diesem futuristisch aussehenden Fahrrad könnt Ihr so richtig Gas geben! Mit dem Air Bike stehen Euch unzählige Trainingsmöglichkeiten offen mit denen Ihr nicht nur Eure Ausdauer, sondern auch Eure Kraft verbessern könnt. Mithilfe des Luftwiderstands wird das Training immer intensiver, je mehr Bewegungen Ihr auf dem Bike macht. Egal ob Ihr zieht, drückt oder in die Pedale tretet!
Upright Bike
Im Gegensatz zum Air Bike kommt das Upright Bike wie ein „Standard“-Fahrrad daher, was eher nach Langeweile als Abenteuer aussieht. Das stimmt aber nicht! Auch bei diesem Fahrrad-Training könnt Ihr richtig Spaß haben. Zunächst bieten Euch die Einstellungsmöglichkeiten die Wahl aus aufrechtem Radfahren, Rennrad-Feeling oder entspanntem Cruising. Wenn Ihr Eure favorisierte Sitzposition gefunden habt, könnt Ihr auf dem großen LCD-Display verschiedene Trainingsprogramme wählen. Wie wäre es zum Beispiel mit einer rasanten Fahrt durch unebenes Gelände oder einer anstrengenden Bergetappe? Die realistische Streckendarstellung auf dem Monitor gibt Euch im Handumdrehen das Gefühl nicht bei uns im LOFT, sondern die schönsten Radstrecken der Welt entlang zu radeln. Langweilig ist das ganz bestimmt nicht!
Ihr wollt noch mehr Cardio-Geräte kennenlernen? Schon bald werden wir Euch im Blog auch noch andere Teile unseres Cardio-Parks vorstellen!
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